Author name: Administratorius

Kava yra ko gero vienas populiariausių ir daugelio mėgstamiausių gėrimų pasaulyje. Kokios yra kavos rūšys, ar ji padeda numesti svorio, apie jos naudą, žalą bei kontraindikacijas, taip pat kaip ją teisingai pasirinkti ir laikyti, aptarkime straipsnyje. Kokios yra kavos rūšys? Pasaulyje yra daug kavos rūšių, iš kurių žinomiausios yra trys: Arabika yra pati populiariausia kavos [...]

Apie žalios arbatos naudą sveikatai kalbama jau šimtmečius. Kinijoje ir Indijoje žalioji arbata buvo naudojama tradicinei medicinai - kontroliuoti kraujavimą, virškinimo sutrikimams palengvinti ir reguliuoti kūno temperatūrą. Tačiau ir šiais laikais žalioji arbata plačiai vartojama dėl savo naudingų savybių, kadangi savo sudėtyje turi antioksidantų ir naudingų polifenolių. Taigi, kuo žalioji arbata naudinga mūsų organizmui? Naudingos

  Kalbant apie alyvuogių aliejaus naudą, dažniausiai manoma, kad jis visas naudingas savybes išlaiko tik naudojant jį šaltiems patiekalams pagardinti, o kepant jas praranda. Tačiau iš tiesų, alyvuogių aliejų galite naudoti ir kepimui. Svarbiausia tinkamai pasirinkti. Koks alyvuogių aliejus yra geriausias kepimui? Renkantis alyvuogių aliejų kepimui, svarbu žinoti jo smilkimo temperatūra: įkaitinus iki šios temperatūros,

  Baltoji arbata yra gana reta arbatos rūšis. Ji ypač vertinama tarp Kinijos arbatos mėgėjų. Šis gėrimas išpopuliarėjo dėl savo skonio ir naudingų savybių sveikatai. Baltoji arbata išsiskiria tuo, kad gamybos metu ji yra minimaliai apdorojama ir pažeidžiama, todėl išlaiko daugiausiai maistinių medžiagų ir vitaminų. Šiai arbatai renkami pumpurai ir dar pilnai neišsiskleidę lapeliai, jie

  Kaip gaminamas obuolių actas? Obuolių acto gamyba nėra labai sudėtingas procesas. Jis gaminamas iš sulčių, gautų iš susmulkintų obuolių, fermentacijos proceso metu. Tada į sultis pridedama mielių, kurių dėka cukrus virsta alkoholiu. O paskutinis etapas yra alkoholio pavertimas acto rūgštimi. Norint tai padaryti, į fermentuotas sultis dedama bakterijų, vadinamų Acetobacter. Obuolių actas iš tiesų

  Geriausias aliejus kepimui - ką svarbu žinoti ir kokį pasirinkti? Kepimas yra vienas iš labiausiai pamėgtų maisto gaminimo būdų, kuris puikiai išryškina skirtingų ingredientų skonį ir suteikia jiems ypatingą aromatą bei tekstūrą. Todėl tinkamo aliejaus pasirinkimas yra ypač svarbus, norint pagaminti tobulą patiekalą. Rinkoje yra gausu skirtingų aliejų, tačiau kiekvienas jų turi savo unikalų

  Grikių nauda Grikiai yra vienos sveikiausių kruopų, kurias vertėtų įtraukti į savo mitybos racioną. Juose yra daugybė mikroelementų ir vitaminų, reikalingų optimaliai žmogaus organizmo veiklai palaikyti. Grikiai yra geras baltymų, skaidulų ir energijos šaltinis. Juose nėra glitimo, todėl žmonėms, sergantiems celiakija ar netoleruojantiems glitimo, grikiai bei grikių miltai gali padėti praturtinti mitybą naudingomis medžiagomis.

  Imbiero nauda sveikatai Imbieras – vienas žinomiausių vaistinių augalų, naudojamas tiek medicinoje, įvairių ligų prevencijai, tiek kulinarijoje, kad patiekalams būtų suteiktas ypatingas, pikantiškas skonis. Imbieras yra galingas antioksidantas, padedantis apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų sukeliamos žalos. Imbiero nauda  Įvairiapusė imbiero nauda sveikatai žinoma jau tūkstančius metų. Tai tikras gyvybingumo ir sveikatos šaltinis. Padeda kovoti

  Ketogeninė dieta yra daug riebalų ir labai mažai angliavandenių turinti dieta, kurios tikslas – sumažinti svorį, priverčiant jūsų organizmą pereiti į riebalus deginančios ketozės būseną. Keto dieta ne tik padeda numesti svorio, bet ir mažina alkį bei padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau laikytis šios dietos gali būti pakankamai sunku, kadangi jai taikomos gan

  Sveiki riebalai yra vienas iš pagrindinių mitybos elementų, kuris yra būtinas organizmo sveikatai ir gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Svarbiausia yra subalansuotas jų vartojimas, renkantis įvairius riebalų šaltinius, kad būtų užtikrintas optimalus jų kiekis mityboje. Riebalai – tai makroelementai, kuriuose yra didelis koncentruotas energijos kiekis. Jie atlieka svarbų vaidmenį formuojant hormonų veiklą, ląstelių membranų struktūrą, taip