Viskas, ką reikėtų žinoti apie kanapių aliejų

Maistingas, naudingas, skanus ir universalus – būtent toks yra kanapių aliejus. Kaina, skirtingi poreikiai bei informacijos trūkumas dažnai paskatina žmones šį produktą nustumti į šalį. Juk pastaruoju metu diskutuojama vien apie alyvuogių ar kokosų aliejų. Tačiau, egzistuoja ir daugiau naudingų produktų, kuriuos pravartu įtraukti į savo racioną. Kanapių aliejus – vienas iš jų. Nustebtumėte, kokiu dideliu kiekiu naudingų medžiagų šis pasižymi! Taigi, trumpai ir glaustai pateiksime Jums svarbiausius aspektus, kuriuos reikėtų žinoti apie kanapių aliejų.

Pagrindiniai produkto privalumai

Kokybiškas kanapių aliejus savo sudėtyje turi itin daug mūsų organizmui naudingų medžiagų. Pirmiausiai, pradėkime nuo Omega 3 ir Omega 6 rūgščių, kurių trūksta daugeliui žmonių. Pastarosios yra naudingos odai, mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, savo sudėtyje šis aliejus taip pat turi įvairių vitaminų, pavyzdžiui, vitamino D, kurio trūkumu taip pat skundžiasi daugybė Lietuvos gyventojų. Taipogi, vitamino E, kuris saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, yra naudingas regėjimui, užima svarbią poziciją imuninės sistemos stiprinime. Be to, kanapių aliejus pasižymi keletu mineralų – magniu, kaliu, kalciu. Kiekvienas iš jų taip pat yra labai naudingas bei reikalingas. Taipogi, šis produktas savo sudėtyje turi skaidulų, o jos gali padėti virškinimo procesams vykti sklandžiau. Svarbu paminėti ir baltymus, kurių dažnai nesurenkame pakankamai, ypatingai tuomet, jeigu maistą renkamės iš ganėtinai siauro raciono.

Kaip kanapių aliejus konkrečiai prisideda prie mūsų sveikatos puoselėjimo? Įrodyta, jog pastarasis gerina širdies veiklą, mažina cholesterolio kiekį, suteikia greitesnį sotumo jausmą, taip saugodamas nuo persivalgymo. Kanapių aliejus taip pat yra įvardinamas kaip puikus pagalbininkas nusilpusiam imunitetui. Šis produktas stiprina nagus ir plaukus, saugo nuo kai kurių odos ligų. Be to, jis yra naudingas sąnariams.

Kur panaudoti kanapių aliejų?

Dalis žmonių nusprendžia nebandyti naujų produktų vien dėl to, nes nežino, kur ir kaip reikėtų juos panaudoti. Tačiau, kanapių aliejus – tai išties universalus pasirinkimas, tiksiantis daugybei skirtingų patiekalų ar net odos priežiūroje. Visgi, svarbu paminėti, jog specialistai nerekomenduoja aliejaus naudoti kepimui, mat tokiu būdu, pastarasis praranda dalį gerųjų savybių. Tad, verčiau pagardinkite šiuo jau pagamintus ar vėsius patiekalus, tarkime, košes, salotas, sriubas. Kanapių aliejus gali būti naudojamas ir įvairiems užkandžiams, taip pat padažų gamyboje. Dalis žmonių pastaruoju nusprendžia pagardinti kasdienius vaisių ar baltyminius kokteilius. Tai yra puikus variantas tiems, kurie nesugalvoja, kaip dažniau panaudoti kanapių aliejų, tačiau nori pasimėgauti jo suteikiamais sveikatos privalumais.

Kanapių aliejus kosmetikoje

Kaip jau minėjome kiek anksčiau, kanapių aliejus gali būti naudojamas ir odos, plaukų bei nagų priežiūroje. Pavyzdžiui, šis puikiai tinka po dušo, norint pamaitinti bei sudrėkinti savo kūną iš išorės. Tačiau aliejų galima naudoti ir plaukams. Geriausia visą jų ilgį švelniai ištrinti nedideliu produkto kiekiu ir palaukti apie 15-20 minučių. Tuomet galite išsiplauti galvą kaip tai darote įprastai. Be to, kanapių aliejus yra be galo naudingas nagams ir garantuoja nesudėtingą priežiūrą. Iš esmės, turėsite nuolat patepti nago plokštelę, tačiau geriausia tai daryti šalto spaudimo aliejumi. Be abejo, čia labai svarbus ir reguliarumas, kitu atveju, trokštamo rezultato greičiausiai nepamatysite. Bet kokiu atveju, kanapių aliejus pasižymi išties plačiomis panaudojimo galimybės. Tad, galite jį vartoti tiek kartu su maistu, tiek norėdami atgaivinti savo odą, plaukus ar nagus. Taigi, belieka išbandyti.

Susiję produktai